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Cómo asegurarte de alcanzar tu meta hasta el final

Gabriela Cuyun — Mon, 10 Jan 2022 15:00:00 +0000

Esto es una fiesta, cerramos un año para abrirnos a lo desconocido y excitante que trae uno nuevo. Feliz año bonita, ya que estamos empezando, es muy probable que ya tengás tus propósitos de año nuevo establecidos, te felicito por eso. Ahora, necesitarás algunas herramientas que te ayuden a llevar el control de tus metas para asegurarte de alcanzarla y no tirar la toalla al segundo mes.

Este blog post forma parte de una serie de año nuevo. En las entradas anteriores hablamos de cómo cerrar bien tu año viejo, cómo fijar tus metas de año nuevo y cómo empezar el año con buen pie.

Estoy segura que ahora ya podrás tener muchas cosas en orden y sentirte más liviana pero más lista para entrar a la acción, ¿no?

Ya que ya tenés tus metas más claras y definidas, te quiero compartir algunas herramientas suuuuper útiles que te van a ayudar a seguir el control de tu avance y la forma en la que estás avanzando (o no) hacia tu meta.

¿Que por qué necesitás herramientas de control de tus metas?

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Bueno, recordemos que alcanzar una meta es un proceso, un viaje, tu viaje. Y como todo viaje, suceden muchas cosas geniales, muchas cosas nuevas, muchos lugares a explorar, largas caminatas y noches de desvelo, y sí, también muchos caminos que no llegan a donde queremos y muchos contratiempos.

Lo cual está perfecto, ¡hey! es un viaje, se trata de abrazar lo que venga.

Aún así, tenemos un objetivo, un punto al cual queremos llegar. Estas herramientas son las que nos ayudan a reubicarnos en caso de que se nos hayan pasado muchos días de sol, playa y arena o en caso de que nuestro itinerario haya cambiado de dirección. Estas herramientas nos ayudan a evaluar nuestro progreso y hacer los cambios necesarios para mantenernos on track (sin dejar de divertirnos )

Así es como nos aseguramos de lograr cada meta.

NOTA. Recordá que luego de establecer tus metas, debés crear un plan de acción y luego apoyarte con estas herramientas. Si necesitas ayuda en tu planificación, aquí estoy para apoyarte o quizá también te pueda servir el curso de planificación anual que hice para ti.

Pero bueeeeno, ¿cuál es la platicadera? vamos allá

Herramientas para el control de tus metas

Primero que nada (y que tampoco es esencial pero sí muy útil) :

Llevar un journal de metas. ¿Otro? me vas a decir. No necesariamente, podés llevar estos controles en tu journal o cuaderno actual o en hojas por separado. Si sos una señora de las libretas como yo, podés buscar uno exclusivamente para esto. Aquí vas a crear/dibujar/pegar tus propias métricas de control, sección de análisis y observación y sección de experimentos y así te asegurás de mantener todo junto.

Métricas. no es tan aburrido como suena, es más, las métricas hacen el viaje más emocionante porque vas notando de forma visual cómo vas acercándote cada vez más a tu meta. Cada meta es distinta y cada una necesita medirse de forma distinta, por eso no puedo recomendarte una específica pero si necesitás ayuda con las tuyas, contame por aquí.

Sección de análisis. Te recomiendo hacer un seguimiento de tu meta cada 3 meses porque así podés evaluar todo lo que ha sucedido en un tiempo considerable y tomar decisiones acerca del lugar en donde estás y hacia donde te estás dirigiendo. Quizá estas preguntas te pueden ayudar:

¿Qué he logrado hasta hoy?

¿Si sigo así, hacia dónde llegaré o hacia dónde me estoy dirigiendo?

¿Qué cosas no salieron como esperaba?

¿Qué cosas se dieron sin que yo lo planificara?

¿Estoy teniendo los resultado que quiero?

¿Qué cosas necesito cambiar, corregir o ajustar?

Sección de experimentos. Todo viaje significa salir de tu zona de confort. Anotá todo lo nuevo que has integrado a tu vida y todo lo nuevo que considerás bueno añadir. Junto a esto anotá a dónde te ha llevado cada experiencia y qué aprendiste. Esta es una sección que, aparentemente, no es muy útil para llevar un control de metas peeeero a la larga te va a servir para ser testigo de tu propio crecimiento y eso será eso te mantendrá motivada y con ganas de seguir adelante.

Apps. Atención chica tech, gracias a nuestro mundo millennial, podemos medir mucho más fácil lo que querramos y sin que nos consuma mucho tiempo. Te dejo algunas apps que podés explorar por ti misma y elegir la que mejor se adapte a tu meta o hábito.

Productive – rastrea hábitos
Thriv – rastrea metas de ahorro
Objetivos – rastrea hábitos y objetivos
Dreamfora – rastrea metas y objetivos

Con esto estás más que lista para llevar el control de tus metas y llevar tus metas a otro nivel para viajar más segura y confiada. Te sorprenderás de todo lo que lograrás tú misma.

Recordá que si necesitás ayuda con todo lo que tu meta necesita para ser alcanzada, yo soy una nerd de los planes de acción y podemos trabajar juntas en tus metas y en la vida de tus sueños, porque sí, a veces nos viene bien la ayuda

Te deseo un año taaaaaan genial como tú, que se te vengan sólo cosas buenas y que se te multiplique la buena vibra.

Un besito,

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Cómo empezar el año nuevo con buen pie

Gabriela Cuyun — Mon, 20 Dec 2021 15:00:00 +0000

Esta es una especie de serie para ayudarte a cerrar bien el año que estamos por dejar y así, empezar el año nuevo con buen pie. Al hacer cierres, evitamos arrastrar pendientes a nuestro presente y logramos enfocarnos mejor en lo nuevo.

Empecé dejándote este blog post con truquitos para cerrar el año de forma exitosa.

Luego, te dejé este otro para que tengás un punto de partida para fijar tus metas de año nuevo como toda una pro.

Y ahora, te quiero dejar este otro antes de que termine el año. (Pero tampoco será el último de la serie, ese te lo dejaré en enero )

Antes de tomar acción con los puntos de los que te hablaré a continuación, te recomiendo muchííííííííísimo hacer el cierre de año antes, o sea, empezar la serie.

Ahora que ya estás poniendo cosas en orden y que tus pendientes ya no son una preocupación porque están planificados, delegados o eliminados y que tus metas tienen una base más sólida para llevarse a cabo, estarás mejor preparada para empezar el año nuevo y para estrenar tu nuevo canvas en blanco. No le demos más vueltas:

Cómo orientar tus metas al empezar el año nuevo

Definir un objetivo para tu año. Entre tus metas de vida, elegí aquellas en las que querés trabajar este año y convertilas en tu objetivo anual. Este objetivo te ayuda a definir tareas y submetas en las cuales estarás trabajando y marcará aquello en lo que debés enfocarte. Tu objetivo es la pauta para darle un norte a todas las cosas que estarás realizando durante el año.
Escribir tu decreto. Tu visión. En base al objetivo definido, escribí en presente y en afirmación las cosas que querés ver manifestadas en tu año y dejalo en algún lugar en donde lo podás leer o ver seguido. Este pasito también te cambia el chip mental para abrirte a las posibilidades sobre cómo puede llevarse a cabo esta visión e ir tomando acción hacia ella.
Darle un nombre a tu año. Esto es algo que vengo haciendo desde hace unos años atrás y aunque no es fácil elegir una sola palabra para definir un año entero, es muy efectivo para mantener el rumbo de lo que queremos trabajar o desarrollar. Es otra forma de decretar y de recordarle a tu cerebro sobre qué cosas estás trabajando.
Planificar. Ya sabemos qué sucede cuando no hay un plan de acción. Nada. Así que tomá tus metas y asignales fechas y tareas para realizarlas paso por paso. Cuando ya sabés qué tareas siguen a continuación evitás perder el tiempo en «descubrir» qué hacer a continuación. Te dejo este pequeño curso que hice para ti sobre cómo planificar un año entero de metas en sólo 2 horas, te va a ayudar muchísimo.
Establecer tus prioridades. Como ya tenés tu objetivo y tu decreto anual, te va a ser mucho más fácil marcar tus prioridades. Enlistá jerárquicamente las cosas más importantes para ti en este momento y las que serán de relevancia durante el año. Ojo, la típica lista de:

Familia
Trabajo
Amig@s

No te va a ayudar mucho. Lamento decírtelo pero tenés que ir más allá y ser más específica, enfocate en tu objetivo y sacá las cosas que necesitás para llega a él y cumplir metas. Profundizá, dedicale tiempo a tu lista, prometo que no te vas a arrepentir. Cuando te surjan cosas que no estén en tu lista de prioridades, te será mil veces más fácil decir «no» y seguir rumbo a tu meta sin obstáculos innecesarios.

6. Establecer tu límites. Esto sería algo que debemos hacer todo el tiempo pero como vamos a empezar el año nuevo, es bueno revisar y renovar nuestros boundaries. Estas son las cosas que permitimos o no permitimos, ¿hasta dónde queremos permitir que tal situación suceda o hasta dónde queremos permitir que tales personas lleguen en nuestro día a día? Recordá tu objetivo anual y ajustá tus límites a esto. Evitá interrupciones y situaciones que te puedan alejar de tu visión.

Y así tendrás una base más sólida para empezar el año con buen pie, con mejor enfoque, con ideas en orden y con metas más claras.

Me encantará que me contés qué cosas incríbles tenés planeadas para este año. Espero te sirva y te deseo felices fiestas, que tu 2021 termine de la mejor manera y que el 2022 empiece con las mejores intenciones.

Aún queda tiempo para que termine el año, así que traaaaaanqui. Quise dejarte este contenido con tiempo para que podás aprovecharlo y podás hacerlo con buen propósito.

Me despido por aquí porque nos leemos en el próximo blog post hasta enero para seguir con esta serie pero siempre sigo compartiendo contigo día a día por aquí.

Un besito,

La entrada Cómo empezar el año nuevo con buen pie se publicó primero en Moonday.

Cómo fijar tus metas de año nuevo como una experta

Gabriela Cuyun — Mon, 13 Dec 2021 15:00:00 +0000

Estamos a semanas de terminar el año y aunque es una época muy bonita, también puede ser un poco atareada por todas las cosas pendientes por «cerrar» antes de empezar uno nuevo y fijar tus metas.

Por eso, no quiero hacer esto muy largo. Pero me pareció importante dejarte este blog post listo y con tiempo antes de soplar las 12 velas de media noche, comerte las 12 uvas o darte la vuelta por tu barrio con maleta en mano. (Y también antes de que elijás qué color de ropa interior vas a usar ).

Así, podrás empezar el año con buen pie y con metas (o al menos con la info que te ayude a establecerlas) claras y sólidas.

Para fijar tus metas alcanzables, estas deben tener ciertas características que te aseguren lograrla. Ya sabemos que muchísimas de las metas establecidas en enero, se quedan abandonadas en marzo (con suerte). Así que aquí te van estas acciones para establecer metas como una experta:

5 pasos para fijar tus metas de año nuevo

Menos es mas. Elegí de 1 a 3 metas para realizar en tu año. Si no son tan grandes, podés tener hasta 5 pero por favor, que no sean más. Esto ayudará a que te mantengás enfocada y con la correcta energía para cada una de ellas. Menos tareas pero tareas de mayor calidad.
Tener claro el por qué de cada meta. ¿Sabés a dónde te va a llevar esa meta y por qué querés llegar ahí?. Es momento de conectar tus metas con tu gran por qué. Esto te dará la suficiente motivación para seguir adelante todo el año, es lo que a veces llamamos «tener un norte».
Asignarle fecha. Cada meta debe tener una fecha de finalización para que te sea más fácil planificarla y para empezar a crear una visión general de qué necesitarás para llegar ahí. Con una fecha final te estás asegurando de no «dejarla al tiempo» y de que no llegue noviembre sin aún haber empezado.
Establecer un sistema de control para cada meta. Esto es taaaaan importante . Llevar un tracking de tus avances y progresos te mantiene motivada y no sólo eso, también te ayuda a descomponer tu meta en pequeños pasos que son más fáciles de realizar y la meta se vuelve más liviana. Si te gustaría tener sistemas de tracking personalizados para tus metas y que te aseguren el éxito, hey Aquí estoy yo y soy buenísima en eso, contame de tu meta y lo diseño para ti.
Escribirlas o diseñarlas para tenerlas a la vista. Al principio, con la emoción, las tenemos muy presentes pero luego de unos días las perdemos del foco y olvidamos por qué es que lo estábamos haciendo. Leé o mirá tus metas todos los días y que estas dirijan tus acciones y decisiones del día.

Tus puntos de partida

Estos son puntos fáciles y rápidos que podés hacer ya para fijar tus metas. Estos son puntos de partida que te irán asegurando el avance hacia tus objetivos. Pero no olvidés que toda meta, para ser alcanzada, necesita tener un buen plan de acción. ¡Necesitamos planificarlo! y gran parte del camino ya estará asegurado. Aquí estoy yo también para ayudarte en eso.

Se nos va el año y sé que quizá queden muchas cosas por hacer y organizar, te deseo lo mejor en tus cierres y en tu organización, aquí también te dejo una solución sobre qué hacer con esos pendientes y no arrastrarlos al nuevo año.

Espero que todo esto te sirva para empezar tu nuevo lienzo en blanco.

Por cierto, podés fijar tus metas en cualquier momento, no sólo en año nuevo. No vamos a negar el poder y magia que tiene el inicio de un año, pero todo momento es bueno para establecer una meta si así lo querés y estás lista.

Un beso bonita.

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