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	<title>atravesar el cambio archivos - Moonday</title>
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	<description>Goal setting coaching para millennials</description>
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		<title>6 razones por las que no has logrado el cambio</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriela Cuyun]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Feb 2022 15:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Claridad y dirección]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Conoce lo que te mantiene aferrada a tu antigua yo para tomar acción y lograr el cambio que querés para tu vida.</p>
<p>La entrada <a href="https://ilovemoondays.com/esto-es-lo-que-te-detiene-a-lograr-el-cambio-en-tu-vida/">6 razones por las que no has logrado el cambio</a> se publicó primero en <a href="https://ilovemoondays.com">Moonday</a>.</p>
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									<p class="p1">Esto es lo único que te detiene a ir por aquello que querés. Esto es lo que te mantiene aferrada a tu antigua yo. ¿Qué te parece conocerlo para tomar acción y lograr el cambio que querés para tu vida?</p><p class="p1">Puede que no estemos conscientes de esto e incluso puede que nunca nos lo hayamos cuestionado porque nuestro día a día se nos pasa por enfrente sin detenernos.</p><p class="p1">Antes que nada, ¿qué sentís respecto a lo que estás viviendo ahora?, ¿cómo se siente la vida últimamente?</p><p class="p1">Sea lo que sea que sentís, está bien. Sólo quiero que sepás que si tus emociones no son las que deseas&#8230; hay que hacer algún cambio respecto a algo. <b>La encargada de ese cambio sos tú, no esperemos a que algo nos mueva si no nos movemos primero.</b> ¿Qué tal si vamos por ese fuego <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f525.png" alt="🔥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span> capaz de levantarnos del sofá?</p><p class="p1">Si no te apetece moverte es porque tenés ciertas cositas que te detienen y el primer paso para sobrepasarlas es conocerlas. Siempre te he dicho que nadie mejor que tú sabe lo que llevás dentro pero muchas veces no queremos ver hacia dentro y no queremos conocer esas “cositas”.</p><p class="p1">¿De verdad vas a preferir ignorar esas “cositas” que moverte hacia adelante, hacia la vida de tus sueños?</p>								</div>
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									<p><iframe class="giphy-embed" src="https://giphy.com/embed/dWhHUkuWnGxFK" width="480" height="358" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><a href="https://giphy.com/gifs/full-house-bitch-please-dWhHUkuWnGxFK">via GIPHY</a></p>								</div>
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									<p class="p1">¡Ja! Yo sé que no</p><p class="p1">Quiero soltarte por aquí algunas razones que te puedan estar deteniendo a lograr el cambio, ese cambio que tan bien le haría a tu vida y que te movería lo que no te has movido en 5 años <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f929.png" alt="🤩" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span> También quiero dejarte <a href="https://ilovemoondays.com/atravesar-el-cambio-que-hay-del-otro-lado/" target="_blank" rel="noopener">este blog post</a> en donde te explico un poquito acerca del ciclo del cambio para que podás identificar en qué etapa te encontrás tú. Recordá que reconocer en dónde estás parada es el paso más importante (y difícil diría yo).</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">6 razones por las que no has logrado el cambio</h2>				</div>
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									<p class="p1"><b><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2b50.png" alt="⭐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> No querés cambiar.</b> No querés realmente lo que creés que querés (punto <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span>). Podés estar tratando de convencerte a ti misma de hacer el cambio creyendo que DEBERÍAS pero realmente no lo querés. <b>Si no querés cambiar, aceptalo. Porque no va a funcionar así, tenés que QUERERLO.</b></p><p class="p1"><b><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2b50.png" alt="⭐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> No sabés lo que querés.</b> No tenés claridad y no te estás permitiendo pensar o cuestionarte sobre lo que verdaderamente querés porque no creés que podés tenerlo. <b>Así que terminás pensando que querés cosas porque son las cosas que los demás quieren. ¡Uy! qué duro.</b> Nunca te sentirás lo suficiente inspirada para atravesar el proceso de cambio.</p><p class="p1"><b><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2b50.png" alt="⭐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Tu sueño no es lo suficientemente grande.</b> El premio no es lo suficientemente grande y no estás emocionada. Pasión y emoción es lo que permiten el éxito.</p><p class="p1"><b><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2b50.png" alt="⭐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Dejás que tu miedo sea más grande que tú.</b> Creés que no podés lograrlo, y no confiás en ti. ¿No es más doloroso estar atrapada en una vida que no querés y perder tus sueños que la experiencia temporal del cambio y adaptación?</p><p class="p1"><b><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2b50.png" alt="⭐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Estás unida a tu problema.</b> Tu ego y tu identidad están enrollados en tu problema y tenés miedo de que si dejás ir tu problema, vas a perder esa identidad, porque, ¿quién serás ahora?</p><p class="p1"><b><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2b50.png" alt="⭐" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Te beneficiás de tu problema.</b> <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f631.png" alt="😱" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span> Nooooo, ¿Quién quisiera tal cosa? bueno, no es tan raro. El beneficio de NO cambiar es más grande que el beneficio que percibís del cambio. Te permite esconder problemas más profundos de ti misma y de otros.</p>								</div>
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									<p class="p1">Estas cositas pueden ser un poco duras de aceptar pero no tienen nada de malo, la verdad es que todas hemos estado en alguno de esos lugares más de alguna vez. Lo importante es reconocerlo y tomar los primeros pasos para salir de ahí y lograr el cambio que tanto merece nuestra vida que le demos.</p>
<p class="p1"><b>Tú te lo merecés tanto tanto tanto.</b></p>
<p class="p1">Y listo, ¿has identificado la razón del por qué no te has&nbsp;<a href="https://ilovemoondays.com/atravesar-el-cambio-que-hay-del-otro-lado/" target="_blank">atrevido a atravesar el cambio</a>? ¿si? pues has dado un paso gigante, te felicito. Cada paso cuenta. Tomate tu tiempo de igual manera, si creés que estás estancada y necesitás ayuda,&nbsp;<a href="https://ilovemoondays.com/contactame-2/" target="_blank">aquí estoy yo</a>&nbsp;para ayudarte a desatar ese nudito de pensamientos, puedo ayudarte también a establecer tus metas, crear un plan de acción justo para ti y acompañarte en todo tu proceso.</p>
<p class="p1">Por cierto en redes estaré ampliando este tema para ayudarte con más cositas.</p>
<p class="p1">Un besito bonita,</p>								</div>
				</div>
					</div>
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		<title>Atravesar el cambio, ¿qué hay del otro lado?</title>
		<link>https://ilovemoondays.com/atravesar-el-cambio-que-hay-del-otro-lado/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriela Cuyun]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Feb 2022 20:07:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Metas y objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Planificación, organización y hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[atravesar el cambio]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Para cumplir metas y objetivos necesitamos hacer las cosas diferentes, atravesar el cambio para hacer espacio a lo nuevo que deseamos.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3234" class="elementor elementor-3234">
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									<p class="p1">Entre nosotras y la vida que soñamos, sólo se interpone una decisión y una acción. Es tan simple que nos complicamos tanto y se nos arremolina la inseguridad. Nos damos cuenta que para llegar al otro lado se necesita determinación y la necesitaremos mucho para <b>atravesar el cambio.</b></p><p class="p1">Así que, bueno, quizá no es tan simple <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span></p><p class="p1">Para llegar a ese sueño se nos pide que modifiquemos nuestro entorno, nuestro mindset, nuestro enfoque.</p><p class="p1">Se nos pide que desaprendamos.</p><p class="p1">Se nos pide que <i>cambiemos.</i></p><p class="p1">Para llegar a ese sueño, a esa meta, a ese objetivo, se nos pide que eliminemos, que hagamos espacio. Se nos pide que hagamos las cosas de forma <i>diferente.</i></p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pero no nos gusta</h2>				</div>
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									<p class="p1">Pero, ¿por qué le huimos tanto al cambio? ¿A caso no estamos en constante cambio cada día de nuestra vida?, ¿no hemos hecho suficientes cambios desde que éramos niñas?.</p><p class="p1">Somos la prueba viviente de que podemos retarnos a nosotras mismas, evolucionar y mejorar. La vida que nos hemos construido hasta hoy nos lo demuestra. <b>Todo el tiempo nos estamos moviendo, creciendo, expandiendo y cambiando.</b></p><p class="p1">Pero aquí estamos atoradas constantemente, aferradas al sofá cómodo. Sin embargo, alcanzar metas significa atravesar el cambio, así que nos da vueltas la cabeza acerca de qué hacer o no hacer a continuación. Más que la cabeza, nos da vueltas la consciencia, la culpa, la razón.</p><p class="p1"><b>Ya hemos estado ahí, muchas veces. Tú y yo conocemos muy bien este ciclo, tú y yo ya hemos atravesado el cambio antes,</b> empezamos Así:</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">1. El disgusto</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Nos encontramos infelices, disgustadas acerca de algo en nuestra vida. Nos quedamos aquí tolerando, ignorando, reprimiendo y lidiando con la situación porque al final de cuentas&#8230; es algo cómodo y familiar.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2. El punto de quiebre</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Nuestro nivel de inconformidad y disgusto crece tanto que ya no podemos soportarlo más. Llegamos al punto de quiebre, ya sea por estar exhaustas o por algún suceso dramático que dispara esta ruptura.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">3. la decisión</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Decidimos que estamos listas para el cambio y afirmamos que ya no toleraremos más la situación. Tomamos el primer paso hacia el cambio, dándonos una corta sensación de esperanza.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">4. eL MIEDO</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Usualmente, al corto tiempo de surgir nuestros sentimientos de empoderamiento, nos encontramos con el miedo. Nos sentimos incómodas y ansiosas sobre la idea del cambio, empezamos a dudar de nuestra decisión.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">5. la amnesia</h2>				</div>
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									<p class="p1">El miedo al cambio crece tanto que parece que la situación original es mucho mejor de lo que pensamos al principio. La situación original parece algo mucho menos estresante que el cambio por el que tendríamos que pasar. Y así, temporalmente, olvidamos por qué deseábamos tanto el cambio.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">6. El paso hacia atrás</h2>				</div>
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									<p class="p1">Elegimos regresar a como todo era antes o quedarnos con el hábito indeseado o con la situación indeseada. Básicamente nos convencemos a nosotras mismas de no cambiar.</p>								</div>
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									<p><iframe class="giphy-embed" src="https://giphy.com/embed/XF3lU8cWrv4JcUeEmM" width="480" height="400" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><a href="https://giphy.com/gifs/Friends-friends-season-5-tv-XF3lU8cWrv4JcUeEmM">via GIPHY</a></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ajá, ¿te suena?</h2>				</div>
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									<p class="p1"><b>Este es el ciclo del cambio y es normal sentirnos como nos sentimos pero si queremos lograr cosas, necesitamos movernos de donde estamos.</b> Ubicá en qué etapa estás tú para poder reconocerlo y salir de él. ¿Qué sigue?</p><p class="p1">Bueno, inevitablemente, nos encontramos infelices y disgustadas de nuevo. Nuestro nivel de dolor continua aumentando hasta que lleguemos a otro punto de quiebre y repitamos el ciclo de nuevo, esta vez de manera más extrema y dolorosa que la primera. El ciclo continuará hasta que:</p><ol class="ol1"><li class="li2">Seamos <b>honestas</b> con nosotras mismas y nos demos cuenta que una parte de nosotras no quiere cambiar. Tenemos un montón de miedo y creencias limitantes así que recibimos beneficios estando en donde estamos pero aquí podemos ver la resistencia y dejarla ir. Sólo después de este nivel de honestidad, podremos elegir cambiar de forma auténtica</li><li class="li2">Suframos un <b>dolor extremo</b> que nos obligue a atravesar el cambio sí o sí. Nuestra brújula interna sabe lo que realmente queremos y nos va a guiar de cierta manera. Si nos resistimos lo suficiente, algo sucede en nuestra vida que nos pondrá en una situación en donde no tendremos otra opción más que cambiar.</li></ol>								</div>
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									<p class="p1">Nos podemos evitar estos extremos si identificamos el ciclo del cambio antes.</p><p class="p1">Lo que determina si tenemos éxito o no, son <a style="font-family: var(--primary-font);" href="https://ilovemoondays.com/la-relacion-de-tus-metas-con-tu-capacidad-para-tomar-decisiones/" target="_blank" rel="noopener">nuestras decisiones.</a></p><p class="p1">Podemos elegir continuar con nuestra vida como la hemos estado viviendo hasta ahora, quizá permitiendo que el mundo externo y nuestro pasado escriba nuestro presente y nuestras experiencias o también <b>podemos elegir crear una vida en base a todo lo que siempre hemos deseado de forma auténtica.</b></p><p class="p1">¿Atravesamos el cambio?, ¡ya lo hemos hecho antes! Pensá en cada meta alcanzada, ¿qué necesitaste hacer para llegar ahí? <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f929.png" alt="🤩" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span> esto tú ya lo sabés.</p><p class="p1">Así que, ¿cuál es el miedo? <b>Sabemos que podemos hacerlo porque no sería la primera vez.</b></p><p class="p1">Vamos por ese sueño bonita.</p><p class="p1">Vamos por más metas, si te queda muy claro cuáles son las tuyas pero se te ha hecho difícil tomar acción y crear un plan exitoso para pasar del punto A al punto Z, por <a href="https://ilovemoondays.com/contactame-2/" target="_blank" rel="noopener">aquí estoy yo</a> para ayudarte <span class="s1"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f913.png" alt="🤓" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></span> soy una nerd de los planes y objetivos y me encantará conocer los tuyos.</p><p class="p1">Un besito,</p>								</div>
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		<p>La entrada <a href="https://ilovemoondays.com/atravesar-el-cambio-que-hay-del-otro-lado/">Atravesar el cambio, ¿qué hay del otro lado?</a> se publicó primero en <a href="https://ilovemoondays.com">Moonday</a>.</p>
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