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	<title>miedo archivos - Moonday</title>
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	<description>Goal setting coaching para millennials</description>
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		<title>¿Miedo que retiene o miedo que expande?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriela Cuyun]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jun 2023 14:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Motivación]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A veces estamos tan enfocadas en nuestros sueños y metas que nos olvidamos que en el proceso de llegar a ellas es en donde está el valor.</p>
<p>La entrada <a href="https://ilovemoondays.com/miedo-que-retiene-o-miedo-que-expande/">¿Miedo que retiene o miedo que expande?</a> se publicó primero en <a href="https://ilovemoondays.com">Moonday</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3829" class="elementor elementor-3829">
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									<p class="p1">Tendríamos sueños y metas más grandes si no fuera por el miedo que nos detiene a abrirnos a las posibilidades. No te imaginás cuántas de mis clientas me han dicho que no se atreven a crear una visión de vida por miedo a que no resulte como esperan, por miedo a que no lo logren, por miedo a que no sean capaces. Pero hay una forma de jugarle al miedo: <b>lo podemos ver como miedo que retiene o como miedo que expande.</b> Ya te explico.</p><p class="p1">Empecemos reconociendo que una visión pequeña genera metas y resultados pequeños.</p><p class="p1"><b>Mientras que una visión grande genera metas y resultados grandes.</b></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">¿Cómo podríamos relacionarnos con nuestros propios miedos para que no nos detengan ante el impulso que tenemos para crear la vida que queremos?</h2>				</div>
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									<p class="p1">Del miedo no nos salvamos. Nunca. Y lo atravesamos una y otra vez, así que hace más sentido aceptarlo y hacer las pases con él que ignorarlo y huirle.</p><p class="p1">El miedo en nuestras metas surge por incertidumbre, dudas, inseguridades o cambios que deben suceder.</p><p class="p1">Muchas veces surge en automático sin ni siquiera analizar o explorar bien el por qué lo sentimos. ¿El resultado? <b>Sueños bloqueados.</b></p><p class="p1">Y otras veces surge porque vimos de frente a lo desconocido y embarcarnos en un mar que nunca hemos navegado nos aterra. ¿Qué pasa si me hundo?, ¿qué pasa si me ahogo?, ¿qué pasa si mi barco no soporta el viaje?</p><p class="p1">Aquí es donde entra mi <b>#truquitolunar.</b></p><p class="p1"><b>Hay un miedo que retiene y hay un miedo que expande.</b></p><p class="p1">Cuando dejás que tu miedo te retenga, te contraés y hasta lo podés identificar físicamente en tu cuerpo pero, cuando dejás que te expanda surgen cosas muy nuevas e inesperadas.</p><p class="p1">¿Desde qué perspectiva elegís <b>usar</b> tu miedo?</p><p class="p1">¿Desde el lado aterrador que hace que todo tu cuerpo se contraiga y te genere estancamiento, bloqueo y frustración?</p><p class="p1">O, ¿desde el miedo al challenge de las cosas nuevas, de la emoción de las posibilidades y resultados, de ese miedo que expande y te permite ir más allá de donde estás ahorita?</p><p class="p1">Que también es cierto que si estás <b>convencida de lo que estás haciendo,</b> el miedo se sentirá pero no te importará tanto. Estarás más enfocada en tu expansión y en lograr tu objetivo.</p><p class="p1">El miedo es un arma que podes <b>usar</b> a tu favor.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">¿Cómo se sentiría hacer las pases con tus miedos?</h2>				</div>
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									<p class="p1">Como ilustra Yumi Sakugawa en su libro “Your illustrated guide to becoming one with the universe”:</p>								</div>
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									<p class="p1">Un buen lugar desde el cual podemos empezar es el momento en donde nos sentamos con ellos y los identificamos y los llamamos por su nombre.</p><p class="p1">Que te dan miedo tus miedos <span class="s1"><img decoding="async" class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/svg/1f605.svg" alt="&#x1f605;" /></span> lo sé.</p><p class="p1">Pero eso se va cuando los identificás y te das cuenta que no son tan grandes como imaginaste. Nombrarlos les resta poder. Daba más miedo referirse “a-quien-tu-sabes” o “el-que-no-debe-ser-nombrado” que llamar a Voldemort por su nombre (el mejor ejemplo de la vida <span class="s1"><img decoding="async" class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/svg/1f602.svg" alt="&#x1f602;" /></span>)</p><p class="p1">Nombrarlos puede ser algo tan simple como esto:</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">LA LISTA DE MIS MONSTRUOS</h2>				</div>
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									<p class="p1">A continuación una lista de miedos para nombrarlos, saludarlos y quitarles poder:</p><ul class="ul1"><li class="li2">Miedo a escucharme ridícula mientras tú estás del otro lado leyendo las cosas que escribo</li><li class="li2">Miedo a no poder cumplir con las expectativas de mis servicios como coach y como diseñadora</li><li class="li2">Miedo a no llenar los cupos de mis cursos y talleres y que no llegue ni una sola alma</li><li class="li2">Miedo a que me pase algo mientras duermo sola por las noches</li><li class="li2">Miedo a tener un ataque de ansiedad</li><li class="li2">Miedo a perder a alguien que amo</li><li class="li2">Miedo a que mi plan no salga como quiero (lo que más me ha costado ir aprendiendo: soltar el control)</li><li class="li2">Miedo a que no me de tiempo de ser y hacer todo lo que quiero en la vida</li></ul><p class="p1">¿Qué tal si ahora escribís tú los tuyos para reconocerlos y poco a poco, hacer las paces?</p><p class="p1">¡Por cierto! Te creé un worksheet para que tú misma te hagás amiga de tus miedos y podás identificar cómo usarlos para expandirte. <a href="https://moondays.ck.page/a3ebdcb0c1" target="_blank" rel="noopener">Suscribite a mi newsletter</a> <b>para recibir esta plantilla gratis en el siguiente Boletín Lunar que envío cada quincena</b> <span class="s1"><img decoding="async" class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/svg/1f929.svg" alt="&#x1f929;" /></span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">2 formas de usar el miedo como expansión</h2>				</div>
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									<ol class="ol1"><li class="li1">Cambiar tu perspectiva y reacción. En el momento en que sintás miedo, asocialo a los retos que necesitás atravesar para ser la versión de tu futuro que querés llegar a ser. Pensá en el crecimiento, en la aventura, <b>en un nuevo nivel desbloqueado,</b> en una nueva tú y HAVE FUUUUUN</li><li class="li1">Identificalos, nombralos y luego cuestioná de dónde viene ese miedo. <b>No hay nada más expansivo que navegar tu autoconciencia</b></li></ol>								</div>
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									<p class="p1">Espero que tus miedos se aflojen un poquito y tengás la fuerza de soñar más grande. Me encantará conocer algunos de tus miedos <b>(también cuenta la leyenda que cuando los compartís pierden aún más poder)</b> y me podés escribir siempre <a href="https://www.instagram.com/moondaycoach/" target="_blank" rel="noopener">a mi Instagram,</a> dejarme un comentario aquí o contestarme en cualquier Boletín Lunar que te envíe.</p><p class="p1">Get ready para los 2 boletines Lunares de este mes porque te estaré mandando más recursos para hacer las pases con ellos.</p><p class="p1">Te dejo <a href="https://ilovemoondays.com/suenos-que-asfixian/" target="_blank" rel="noopener">este otro blog post</a> en donde te cuento por qué es que dejamos algunas metas abandonadas o a medio camino y no siempre es por miedo.</p><p class="p1">Un besito bonita,</p>								</div>
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		<p>La entrada <a href="https://ilovemoondays.com/miedo-que-retiene-o-miedo-que-expande/">¿Miedo que retiene o miedo que expande?</a> se publicó primero en <a href="https://ilovemoondays.com">Moonday</a>.</p>
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